下属分栏  
怎么玩ag视讯游戏|优惠
亚游登录器|官网
学科简介
教师风采
联系我们

专题报道







当前位置:首页 > 养生保健  
五种最佳清肠排毒食物
时间:2015-03-30 18:11:24  来源:  作者:

      清肠绝招:女性食物清肠最佳方法!女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么,我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现:80%的毒素在肠道中,还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见,保障了肠道的清洁,毒素导致的身体危机也就解决了大半。下面是清肠绝招介绍。

      清肠绝招:吃苹果
      专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

      清肠绝招:黑木耳
      专家点评:黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式,如练习瑜珈就很有帮助。

      清肠绝招:空腹喝凉牛奶
      专家点评:空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

      清肠绝招:空腹喝蜂蜜
      专家点评:蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

      清肠绝招:减肥茶
      专家点评:减肥茶有三点危害,一、长期饮用会使肠黏膜变色;二、减肥茶会损伤肠道运动神经,一旦停服肠道功能反不如从前;三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素,时间久了皮肤会变干。



  • 上一篇: 冬季泡脚要加四样宝

  • 下一篇: 清晨三件事活过90岁
  •   地址:广东省肇庆市端州四路2号B幢 电话:(0758)2300090、2300051 传真:(0758)2300050

      版权声明本网站所有图片及文字版权归原创作者所有,未经网站许可不得转载,未经原作者许可不得用于任何商业用途,违者必究!